18日 9月 2019

いきなりですが、ダイエットに成功する人の共通点は、なんだと思いますか？ 今はいろんなダイエット法があるので、 特定のダイエット法が共通しているとか？ 実はダイエット成功者に共通する点は 体重を測っているかどうかだそうです。 ちなみにダイエット法の違いによる 差はほとんどなく、真面目に取り組めば、よっぽど変な方法でない限り、...

09日 9月 2019

今日の参考文献はこちら ジェレミー・ディーン 良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 皆さんはやめたいと思っている習慣は ありますか？ 例えば 無駄使い、喫煙、飲酒、ネットサーフィン、 スマホゲーム、どか食い等々 こういった習慣をやめようと思った時に...